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筋经和洗髓经等四大奇功，成就震古烁今。但晚年时他在修练自创的洗髓经时，却因为意外而出现了心魔。这心魔离体成型，自称暗黑达摩。不但把离火玄冰功演化为冰火七重天
，更进一步推演出号称可破尽天下任何武功的暗黑七重天，可谓惊世骇俗。如果说暗黑七重天是在突破生死界限时，只需要口诀完成的话，冰火七重天可是仍然与其他武学一样，
需要修炼。
烈火真气与寒冰真气原本就是对立互克的，但冰火七重天内功自有一套让它们共存的方法。
冰火七重天内功心法结合了瑜伽三脉七轮的理论，加上中华筋脉学说、阴阳理论而成。
火气、冰气虽然同样存储于丹田，但火气却纳于丹田前部的气海穴之内，行走于身前任脉之内，串联于曲骨、关元、气海、神阙、中脘、巨阙、膻中、璇玑、天突九大要穴。
冰气则由丹田后方，脊柱底端的海底轮（会阴穴）归纳，运行于背后督脉，使之沿脊柱上升，经过长强、命门、悬枢、中枢、神道、大椎、百会七大要穴。
真气自丹田升起，冰火二气则分任督二脉行走，并行不悖，只要不至于走火入魔，冰火二劲绝不会起任何冲突，所以眼下虽然各自融入一丝血能圣力这一新的对立元素，也不
至于产生问题。
冰火七重天顾名思义共分七重天：
第一重天修习运气入门，透过击打锻炼皮肉承受能力，需要忍受他人棍棒打击，修习有成，体魄壮硕犹胜虎豹。
第二重天运气成自然后，加强锻炼肌肉筋骨强度，能够举起比体重重六倍的重物，可抵受金属硬物的重击，但身体下阴、喉咙、头颅仍然是脆弱部位，拳劲碎石裂碑轻而易举
！
从前两重天基础来看，与魔髓经有异曲同工之妙，而修炼也需要瑜伽基础，这与魔髓经也有联系，申龙甲有这方面的基础，修炼这种武学事半功倍。
第三重天，练习者在练成前两重天基础上，达内外兼备，皮糙肉厚，内外兼并基础，手足四肢筋肉坚实。需把手足四肢浸入百度沸腾开水，初练者表皮红肿起水泡，痛苦难堪
！
之后，练习者需把灼伤的四肢，插入装满冰块的零度水桶内，一冷一热令躯体皮肉饱受熬煎，循环锻炼至肌肉无谓寒暑！
第四重天，需要修炼者身入火炉和雪房密室，四周摆满烧烤炉，把温度调至最高，摆出瑜珈姿势，运转内力抗衡数百摄氏度高温，开始挑战耐力的冰火初阶。
初练之时，酷热逼入体内，先将所有火炉调制最高火力，练者摆出瑜伽架势，默默坚忍达五百度的超高温，令修炼者全身上下水分急速蒸发，灼痛如万针刺插，呼吸间气管似
被火烧，五内俱焚，还闻到自己的烤肉焦味，极度恶心难熬。
这还罢了，最危险的其实还是熬完高热要立即身入雪房，由高热骤变为零下一百多摄氏度的高寒，感受又是另外一回事。
极寒令修炼者浑身僵结，仿佛万刀剐刮，椎骨侵肌，血液真气似要凝结，冷热交替修炼，持之运功抗衡，体内冰火二筋随之而生，万一运功抗衡失败，随时神经败坏毙命！
与前三重天不同，冰火四重天已由之前的外门横炼为主改为内炼周天为主，只是仍然以极寒酷热的环境来促进内力增长。这种练法偏向邪道，但进境无疑快速许多，练成的内
力也极为霸道，杀伤力、受攻击后反震力极强，只是在耐久、回气、疗伤等方面就要差上一些。
不过这样一来修炼中的凶险也高得多了，在修炼中出现幻觉，在抗衡极寒中感到高热难耐，在寒冷中感到燥热不堪就是快要冻死的征兆了。
烈火真气与寒冰真气原本就是对立互克的，但冰火七重天内功自有一套让它们共存的方法：
冰火七重天内功心法结合了瑜伽三脉七轮的理论，加上中华筋脉学说、阴阳理论而成。
但冰火四重天的缺点是火冰二劲各自分明，自运行于任督二脉，原本只有进一步练成冰火五重天，贯通任督二脉，冰火二劲交融共济后，才能够达到冰火合一，冰中有火，火
中有冰的更高境界。但是由于申龙甲早已经将全身的经脉尽数贯通，便不存在这个问题。
第五重天也被称为冰五重天，练者潜入零下贰佰度的冰湖，体温降至频临死亡边缘，在湖底高压阻力下练功，直至活动自如，放告成功。催运至颠峰时，寒冰烈火二劲透体而
发，身躯登时变成半红半蓝的异像。这种邪派内功即使到了先天境界之后也是一味勇猛精进，越往下炼就会越凶险，甚至要跳下火山熔岩、深入极寒冰海深处修炼，虽然功力增长
之快亦是越同级功法的神，但稍为不慎就会走火入魔，血肉化灰。
第五重天是冰重天，而第六重天正是火六重天，练者以五重天冰劲护体，忍受一千度熔炉烧灼之苦，从中吸纳高热化为己用，成功者可凝气成冰，化冰为雾，冰火二劲随心所
用，收放自如。
第七重天：在玄冰湖与熔炉中反复修炼，藉著冰火气劲与高热极寒的循环对抗、内外制衡，催逼功力提升。从一千度高温增为一千五百度开始，每次修炼增加五百度，直提升
至二千五百度高热；在玄冰湖中则不断增长潜水修炼时间。练者往往陷於九死一生的险况。但只要练成近乎不可能练成的七重天，内外兼收，功力惊世骇俗，举世罕奉敌手！催动
颠峰境界的状态时，冰火二气透体轰然爆发，皮肤变得晶莹透明，半边身体烈火熊熊，另外半边身体则冻结在坚冰之中。
冰火七重天护体罡气浑厚，反震力强横，其实是先伤己，后伤人。更兼这门内功对心脏负担极重，假如过分催谷，就随时有心脏爆裂，横死当场的危险。因此冰火七重天不仅
要求修炼者意志极强，也要求修炼者先天体魄健壮，才能承受透支体能以及霸道内力的煎熬。此功功力霸道强横，但远比不上原版的离火玄冰功中正平和和博大精深。
但是申龙甲在修炼冰火七重天的前期，已经通过少林寺正宗内外功，将自身内外都打造的钢筋铁骨一般，尤其是对于心脏的防护，内力更是深厚生生不息，大大弥补了其不足
。
冰火七重天固然算不上什么顶尖武功，不过那七式冰火螳螂拳却简单易学，威力也不错，性价比是很高的，秘笈中还有关于冰火二劲的运用方法。更妙的是它介于外家与内家
之间，不属于高深的佛家、道家绝学，不至于要深研佛理，道藏才能够顺利阅读领悟。修炼凶险，代价虽然大，但速度也够快。
外功辅以七式冰火螳螂，攻守兼备，杀力无穷。
第一式螳臂破车：镰桥折铁分金，无坚不摧，轻易拗折拳脚关节。
第二式螳螂问心圈：刁手画圈成巧劲，卸解猛攻，乘虚突袭，刁指夺目，勾手破喉。
第三式刁打七星：刁指连环七发，专择大穴而噬，快疾无伦。
第四式崩步撩阴：可碎敌双膝或穿肚破肠，更阴毒者撩阴绝代，狠辣无比。
第五式镰刀断头：强而有力之镰桥，臂弯利如剪刀镰勾，指劲撕裂颈骨，人头应声落地。
第六式火螳割禾：地堂杀招，刁手挟猛烈火劲，焦土裂石攻敌马步，锁腰即断，割腿废足凌空跃壁即遭万指穿身，烈火焚体。
第七式冰火碎尸：冰劲插体贯入，凝固血液，火劲乘之发难，寒热内侵外侮，排斥爆破，碎尸万段。
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