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，但我还是相当满意。一天一点一滴的提升，日积月累，就是一个巨大的提升。
这玩命式的极限训练，在提升速度的同时，也在逐步提高着我躯体的灵活性、协调性。
半天用来进行这玩命式的训练，而另外半天，自然是用来进行负重极限训练了。
在一边展开跑步呼吸法高速飞奔的情况下，我还一边不停的打出“金刚开路”。
这样的练习，除了极快的耗空丹田里的灵气之外，也是为了以尽可能小的注意力，去打出金刚拳，从而尽量不影响跑步呼吸法的速度。
而这样练习的效果，是显而易见的，不但在打出金刚拳时，所需要的注意力越来越小，而且，灵气的发动速度和使用熟练度，也大大的提高。
按照这样的练习效果，我相信，只要长期练习下去，我运用灵气的时间，就可以大大缩减，最后甚至可以做到在几乎不影响跑步呼吸法速度的情况下，瞬间使出金刚拳！
这样高强度的修炼，转眼间就进行了四天。
我的实力大幅度提高，而得益于玩命式的地狱训练，还有实力的提高，跑步呼吸法的速度，也提高了一个前所未有的水平。
第五天，我虽然又一次滚地葫芦般滚落到峰顶，但从峰顶冲下时，他已经能冲出一百多米的距离，才控制不住身形而扑倒。
能冲出一百多米，已经是很大的进步。要知道，那是近乎四十五度的陡坡，而且完全是凭借腿部的力量来控制身形。
一路滚到坡底，我除了有点头晕眼花，倒也没什么大碍。
连日来的高强度特训，让我精神高度紧张，虽然体力和灵气消耗之后可以立即补回来，但我心头还是产生了大睡一场的**。
四仰八叉的躺在坡底柔软的草地上，我感觉到了一股懒洋洋的舒适，四肢百骸说不出的舒服。
“苏海，你的灵气修炼虽然不错，不过我也教你一种方法，让你修炼鬼气。你敢试一下吗？”
这时慕小竹现身了，脸上挂着一丝意味深长的微笑，考验一般看着我。
“修炼鬼气？卧槽，不是吧？我可是人呢！你跟我玩笑的吧！”
我不由得失笑。人也可以修炼鬼气？
“当然可以啦，我可以把秘笈传授给你。你练了鬼气，就可以掌握一些鬼技，实战的时候可能会有意想不到的效果呢！”
慕小竹进一步引诱我。
让人去修炼鬼气，学习鬼技，这无疑是天方夜谭一般，根本就难以想象的。我可是从来都没有试过的，在感觉荒唐的同时，也有一种离经叛道的意味。让我充满好奇和兴趣，同时也感到心头兴奋。
“好吧！修炼鬼气就修炼鬼气！没有哪样东西，是我苏海不敢尝试的吧？”
我咬咬牙，答应了慕小竹。
“嘻嘻……很好，苏海你够勇气！”
慕小竹一丝眼神闪过，就像阴谋得逞了一般。
“修炼鬼气，最好是在水里进行。刚开始是压缩鬼气，以增强你操控鬼气的熟练度，提升你对鬼气的把握。”
于是慕小竹开始教我如何吸收、运转和压缩鬼气。
水属阴凉，在水里的鬼气是最浓郁的。练习压缩鬼气的最好方法，是在水里，尝试着压缩水。
因为水里也是饱含着鬼气的，压缩水的同时也能熟悉鬼气的性质。
当压缩水达到很熟练的地步后，就可以在陆地压缩鬼气了。
一听到压缩水，我就涌起一种熟悉的感觉。
我突然想起来了，我在另一个世界，也曾经修炼过压缩水的术法。
所以对我来说，压缩水也不是什么新奇的术法了。
而陡坡脚下，刚好是有个小湖泊。我感受了一下，湖水里的鬼气果然很浓，让我感觉冷飕飕的。
“入水之前，先得查探一下，这湖里有没有什么危险的存在？”
虽然说是个湖，其实比鱼塘的面积大不了多少，但毕竟还是有些深。
很快，我将整个湖泊巡游了一遍，发现都是些大小不一的鱼，并没有危险的存在，证明这湖里是安全的。
“苏海，为了让你在修炼鬼气的过程不会寂寞和枯燥，我会把一个美女迷惑到这里，让她陪伴你哦！另外，我也会再找个女鬼来，时刻陪伴在你身边。我会在这女鬼身上注入我的一缕阴气，同时也注入你的一缕阳气，让她身上也有我的意识存在，让她时刻能感应到你身上的鬼气变化，并为你报读出来……”