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安西:呵呵呵，田冈和高头也有一手啊
最后三个人，正是三个中锋：赤木、鱼柱、花形！
安西教练看见是他们三个，脸上一松：“既然都是中锋，我网开一面，晚饭前将它完成即可”
“老爹，如果第一个完成呢，是不是可以奖励啊”樱木花道又不合时宜的发问
“奖励？！门都没有。呵呵，樱木同学，看来你精力还挺旺盛啊，再给我做二十个运球折返跑”安西教练下达了命令。天才樱木同学只好苦着脸继续做
清田，流川枫（一身冷汗）：幸亏我没问
安西教练：“运球折返跑练习也会持续进行，本周是六十个来回，下周会增加到九十个来回，后三名多做十个来回”
接下来才是投篮练习，配合练习等
安西教练仍会时不时吹停比赛
“清田，你投篮姿势不对，手臂过于外张，突破动作幅度比较大，容易被断球，应该（示范动作）”
“牧，你投篮动作有些僵硬，而且你左手运球频率明显慢于右手，这会使对方放心的防你左侧突破”
“樱木，抢篮板时要注意周围情况，队友和对方球员落位情况要记牢，要在第一时间将球传出，不要等落地了在找人”
“鱼柱，防守上不要总跳，以你的身高，足可以给对方带来威慑，防守不是看你盖了对方多少帽，只要做到干扰对方投篮，仍然算是成功防守”
“花形，你转身后仰跳投命中率不错，但是转身那一下球太过于暴露，易被抢断。。。”
。。。。
“真不愧是安西教练啊，前国手，只是看了几眼就能把我们的缺点找出，看来我们真的大有希望夺冠”晚上休息时，藤真虽然累得腰酸背痛，但是却对国体赛冠军，充满了希望
“以前没接触过安西教练，这次接触，他的训练方法，真的对我们是一大考验，不过通过训练，对我们技术和体能的提高有很大帮助。”牧绅一躺在床上。
“这就是那个慈祥的安西教练么，我怎么感觉又回到了陵南呢，这么大的训练量，甚至比陵南的训练量还强。不过如果这么训练下去，我们还真有希望夺冠”仙道躺在床上
“安西教练，你终于展现出你白发鬼的风采了”虽然听川崎教练提过安西教练的过去，但是没切身经历过，这次终于领教了
“我们的最后一次比赛，一定要赢”by赤木和鱼柱
“老爹，你有什么招数都使出来吧，本天才接着”樱木出乎意料的认真
“教练指导的那招真是管用，下回对泽北时，我不会输给你的”流川枫思索着，进入了梦乡。