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第547章休赛期的努力（第1页）

这几天活塞队成员也真是够忙碌的，基本上都是在忙一些有关总冠军庆典游行的事，奥斯本作为球员代表又是风光了一把，他这几天的曝光率远高于他一年的曝光率。

奥斯本也十分享受这样的时刻，他觉得这种万众仰慕的数据感觉十分奇妙，搞完冠军游行之后，他们又在老板的私人会所里面度过了一个美妙的夜晚。

第二天醒来，活塞队球员都各自回家，开始享受自己的假期生活，奥斯本也打算好好规划一下自己的休赛期生活。

关于这个休赛期，他其实很想出去走走，像其他球员一样旅旅游，放松放松，不过又觉得目标还没有完成还不能够随心所欲地去玩耍。

因为下个赛季联盟就要变成另一个模样了，活塞队的防守体系会被联盟的防守规则所压垮，他们必须要有所改变，而奥斯本也必须趁这个机会好好提升自己的实力，只要这样才能更好的去面对改变。

奥斯本非常不喜欢被动的感觉，突然的改变也没有办法一下子就接受，都是需要好好适应才能够接受的。

首先奥斯本把初入联盟的系统训练给重新捡起来，他需要自己更加完善全面的训练，这些训练包括三分球远投训练，个人持球对抗训练，背身单打训练，罚球训练，都是关于怎么得分的。

三分球远投对于奥斯本来说是再熟悉不过的训练项目了，他要求自己每天要投进至少一百个三分球，这里可不是投一百个三分球，而是投进一百个三分球，所以说难度也是挺大的，不过对于奥斯本这种三分球高手来说，虽然有一定难度但是也是可以承受的。

奥斯本在训练馆中也是一个比较努力的球员了，虽然没有原来那种努力了，但是也保持了相当高的强度，毕竟没有了原来那种生存压力了，他现在已经是功成名就，从超新星直接转变成超级巨星，想要让他再次回到那种过苦日子的做法已经是不合时宜了，毕竟也不是每个人都喜欢受虐，他本身就不是一个喜欢受虐的人，只不过在生存压力下他也能够接受这些极端枯燥痛苦的训练。

今年夏天，奥斯本也是时常在自己的社交网络上更新自己的训练照，健身照，引发了大量迷妹粉丝的火爆回应与支持。

奥斯本也没有想到自己只不过是随便弄了几张照片而已，就能够让大量的粉丝热情回应，看来自己也真的是进入到了超级巨星的行列了。

不过一想也是这么回事，他现在已经手握两个总冠军奖杯，两个fmvp，一个mvp，两届得分王这些硬荣誉已经足够奥斯本晋升到超级巨星的俱乐部了，而且还是赛季三分王，场上效率王，月最佳球员，这些荣誉都是奥斯本成神的见证。

对于下赛季，奥斯本的野心更大，他想要创造出一个前无古人后无来者的历史记录，供后辈人瞻仰，趁着青春正好，趁着状态正佳，不打出一个超神赛季真是对不起人。

休赛期正是提高自己的好时光，所以奥斯本再一次当了死宅男，幸好这个时代网络发达，要不然他还真的是与世隔绝了。

奥斯本给自己制定了一个提升计划，这个计划十分枯燥，反正一般人无法接受，不过为了自己美好的未来，奥斯本就给自己制定了这样的计划。

活塞队球员中像他这么努力的没有几个了，毕竟他们也都拿过两次冠军了，而且球队也刚刚打破历史最佳战绩记录，所以他们也自信在下个赛季依然能够打爆一切球队。

不过奥斯本可不这么认为，nba之所以吸引人，是因为每个球队都是具有竞争力的存在，每年都会给人新的惊喜，新的收获，绝对不会出现哪支球队提前预定总冠军的事情。

休赛期只有四个月，到了十一月份05~06赛季又将会开启，这四个月奥斯本是这么安排的，首先是第一个月，他决定从早晨开始健身，上午去球馆训练自己的三分球远投，下午锻炼一下具体的篮球动作，比如背身单打的技术，到了傍晚继续健身，然后休息到了晚上十点左右准时睡觉，第二天循环往复一直到下个月。

到了第二个月，早晨依然是长跑锻炼，上午去球馆锻炼篮球技术，这一下不是三分球远投技术了，而是着重于突破上篮技术，虽然这是一个球员的基本功了，但是还要常抓不放，下午仍旧锻炼背身单打技术，这个技术练好了，绝对受用终身，就像迈克尔乔丹一样整个职业生涯背身单打都是用的炉火纯青，奥斯本也觉得这个技术非常实用，而且受年龄的限制不大。

傍晚的时候，奥斯本仍然去健身不过不是长跑了，而是肌肉锻炼，这个过程十分痛苦，至少长跑他还能够承受，保持肌肉可是一项长期的工程，稍不注意就会肥肉上身，锻炼两个小时之后，然后一直休息到十点左右准时休息。

到了第三个月他就需要找一些陪练了，这时候他要练习高对抗下的突破上篮，毕竟自己一个人再怎么练习突破上篮也只是闭门造车而已，所以还需要经历一些磨难而已，然后下午是背身单打加上突破上篮，或者是背身单打后仰跳投，把背身单打与其他篮球技术结合起来，这也需要有人防守。

到了最后一个月，这个月的训练量就下来了，他只是把前三个月的内容循环往复地再次训练一下而已。

奥斯本第一个月地执行力还是挺强的，每天三点一线，训练场，健身房，住所，奥斯本的付出并不是白费的，在坚持了有十天左右，他的三分球命中率非常之高，体力耐力也有了长足的进步，背身单打技术也是有了一个很明显的变化，他的脚步可是比以前灵活太多了。

第一个月训练完结之后，他的三分球远投命中率一直保持着高水准，背身单打技术也是用的十分灵活多变。

第二个月他的突破上篮技术也是进步神速，启动速度非常快，突破路线也是非常精准巧妙，背身单打技术也是一直保持着高水平状态。

等到了三四个月结束以后，奥斯本完全像是变了一个人一样，整个人都壮了一圈，肌肉看上去条理分明，线条感十足，而且他的胡子也是长满了双颊，看上去十分狂野，这个时候的奥斯本非常希望比赛能够开始，他的状态真的是前所未有的好。

（未完待续。

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