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始了训练。

    赛场边李志忠、袁郭华还有麦绍强三个教练员,此时正盯着训练场中进行交接棒训练的几人,噗噗噗噗的脚步声中红色的声音来回奔驰。

    “停!你们几个都过来一下。”

    又一组接力训练结束,袁郭华拍了拍手掌提醒几个人停下。

    训练场上,苏祖、杨光宗、陈建、沈运保、顿时都停下了动作,转头看向场边的三个教练。

    由于今晚就是第一轮的接力预赛,场上运动员也没有真的按照正规的4×100的方式跑动,基本上每个人的奔跑距离也就是三四十米左右,主要是再次熟悉一下交接棒的过程。

    其中苏祖的最后一棒,考虑到他体能的缘故,基本上只是起步加速开始,到接棒完成后就停下来。

    “陈建,你和杨光宗交接棒的时候,一定动作要快,干脆利落的。”袁郭华指了指陈建,“如果出现二次交棒,可能出了接力区不说,而且基本上耽误的时间就有个0.1-0.2秒左右,这在后面是追不回来的。”

    “知道了,袁教练。”陈建点点头,虽然是几十米的训练,但方才确实出现了一点小状况,杨光宗提速快了些,他交棒的时候不是那么顺利。”

    “嗯,还有一点得和大家说下。”袁郭华没有继续在陈建和杨光宗的问题上做文章,两人训练已经非常久了,默契不用说。马上就要比赛了,几十米的交接棒训练,不用小题大做。

    轻咳一声,接着说道:“昨晚的200米你们也看到了,现场的声音大得几乎无法让人听见,这对于交接棒时候喊口号是很有必要注意到的。在交棒的时候,‘接’这个字一定要喊得够大声,保证前面接棒的人听得清楚。”

    “你们看。”袁郭华边说边走到跑道上,拿着接力棒在陈建身后,突然猛地喊道:“接!”

    手里的接力棒忽一下伸出,刚好在他前面的陈建手在后面一伸,顺利拿到。

    “这里一定不能失误,一失误,前面接棒的人就容易紧张,节奏被打乱,再起步这里浪费的时间就太高了。”袁郭华继续强调着注意事项。

    这些都是训练了很久的东西,只是现在赛前又翻出来提醒一下。

    不过袁郭华说的交接棒喊前面的人接棒这个还是需要注意,接力比赛一棒后面交棒的时候,都会有口令喊前面的人接棒,但现场太过嘈杂的声音,很有可能会造成干扰。

    “行了,你们继续吧,不用练得太狠,主要就是动作顺畅些,像苏祖,你和运保多做几组训练。”

    苏祖点点头,他从抵达雅典开始,终点备战的就是100米和200米项目,最近几天的时间确实没有再碰过接力,动作和步伐上是需要再稍微熟悉下。他今天的接力训练主要就是找找感觉,并不需要过渡地去拼命冲刺。

    “来吧,苏祖。”

    沈运保站在跑道上,笑着朝苏祖招呼道。

    本届奥运会,接力队里其他三人都有个人项目,只有他是仅参加接力赛,精力和体能的保持得最好,早有些迫不及待的感觉。

    半蹲着在起跑线上,看着沈运保跑到量好布点的距离,起身加速,在跑出了七步的时候刚好听到沈运保的声音,手往后面一伸,接力棒自然而然就交到了手里。

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