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子，笑眯眯的冲着众人宣布了今天武道社的活动项目。
他就是江城一中的武道老师，姓何，名自在。
何自在？周恒认真的看了这位老师一眼，身材略有些瘦削，身上也是一股子文弱的书生气，哪有他印象中武者强势霸道的气势啊。
“何老师。”张文武恭敬的朝着何自在鞠躬招呼道，行的也是弟子礼这种大礼。
何自在笑眯眯的看着他，温和的说道：“你来了啊，那就赶紧上擂台，给你的学弟学妹们打上一套拳法，也省的我出手了。”
张文武闻言苦笑道：“何老师，你都说高三的可以放松，我咋就要给您苦力啊？不公平。”
何自在依旧笑眯眯的看着他，问道：“是不是皮痒了？”
张文武打了一个寒颤，忙不迭的点头道：“好，我这就去。”说着就是纵身一跃跳上了擂台，那矫健利索的身形也是昭示了业余八段的水平可不是那么简单的。
很快，张文武就自顾自在擂台上，演练起那一套《全国第四套炼体拳法》，这套拳法基本是大部分人接触武道都会学习的一套基础拳法，主要目的就是炼体二字。
武道一途，无外乎就是锤炼身体，开发人体潜能，至于战斗力其实那都是附带的，唯有身体的强大才是根本。
所以炼体是武道前期的核心，在全国推行武道修炼，自然要将炼体的方式推广，于是就搓成了《全国第一套炼体拳法》的诞生，之后几经变革，逐渐有了不同版本的四套拳法。
其中最知名的就是这第四套炼体拳法，出名的原因，一是因为其炼体效果要比其他三套更加明显，二是因为这套拳法出自一位武道宗师之手！
何谓宗师？开一代之先河，立百代之基业的人才能被称为宗师，而武道宗师，就更加崇高了，基本都是一个流派的创始人和奠基者，属于那种武道界顶端的人。
而武道在全球范围的流行，也是离不开百多年前数位武道宗师的联合推广，如今的武道盛世，和这些武道宗师们有着莫大的联系。
而这套炼体拳法，就出自一位宗师之手，据传说，这套拳法里面藏着一门惊天动地的武道绝学！
然而如今几十年过去了，无数人学过这套拳法，可却无一人发掘出这门绝学，于是传说也就变成了传说。
不过即使如此，也让这门相当基础的炼体拳法，知名度大增，甚至连周恒其实也是一直都是用这门拳法炼体的。
见张文武被抓了劳力，周恒也就自顾自的找了一块空地，准备活动一下手脚，脑海中关于第四套炼体拳法的记忆无比清晰，毕竟练了好几年了，几乎每一个动作和招式他都是烂熟于心。
当然这是对于原先的周恒来说的，现在的周恒压根就是赶鸭子上架头一回，顶多练过广播体操的他，想打出这套炼体拳法，还真是有点难度啊。
于是只见场馆的一块空地上，一名面容秀气的少年，笨手笨脚的演练起拳法，那动作和招式简直令人不忍直视。
何自在扫视了一眼，嘴角微微抽搐，他还是高估了自己的教学水平，高三的学生里面居然有一个这样的极品！
连最基础的炼体拳法都还不熟悉，看起来完全像是初学者，甚至都不如刚学的人。
笨拙、吃力、各种不协调，周恒走了两个拳法套路后就感觉无比吃力了，加上周围那些略带嘲讽和鄙夷的眼神，让他多少感觉有些羞愧。
可凡是都有第一次啊，哥可是第一次！出丑就出丑吧，一群小屁孩而已，周恒暗自想到，继续坚持。
五分钟后，他总算磕磕绊绊的将这套拳法从头到尾的完整演练了一遍，只觉得浑身热乎乎的，分外的舒服。
正在感叹炼体拳法效用不错的周恒，无意中眼角的余光看到了一行字体在视线中一闪而过。
“基础拳法：初级（1/100）”
……
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